Zdravlje

Unos velikih količina soli može da bude opasan po zdravlje


Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje unos 7,5 do 10,5 grama soli dnevno. Sve više od toga na duže staze vodi nas u rizičnu grupu.


Gastroenterolog, profesor doktor Vojislav Perišić, član Kraljevskog koledža ljekara Velike Britanije savjetuje šest grama soli dnevno, što je jednako 1,2 grama natrijuma.

– Ukoliko za doručak pojedete dvije kriške hljeba, već ste unijeli 400 miligrama soli. Mi veoma mnogo neosjetno unosimo so i to utiče na preopterećenost solima. U Japanu se smatra da je so jedan od glavnih karcinogena – jasan je Perišić.

On je dodao da moramo da znamo koliko soli unosimo u organizam. Ukoliko unosimo mnogo, onda je organizmu potrebno mnogo tečnosti.

– Mnogo soli, mnogo tečnosti u organizmu. Mnogo tečnosti, mnogo krvi. Mnogo krvi, veliko opterećenje krvnih sudova, bubrega i eto uslova za hipertenziju. Nije čudo što u lijekovima za hipertenziju postoji uvijek malo diuretika – dodao je Perišić.

Zbog toga savjetuje da gledamo etikete na namirnicama koje kupujemo kako bismo sačuvali naše zdravlje.

Prva TV

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Zašto svakodnevno morate pojesti makar jednu voćku?

OT

Ko kaže da je starenje bauk?

OT

Znate li koji obrok je ključan za zdravlje djeteta?

DM

Novi test urina može da otkrije rak gušterače u ranoj fazi

DM

Loše navike koje utiču na kožu i čine da izgledate starije

DM

Nove kapi liječe bolest suvih očiju

OT

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više