Nije tajna da Jennifer Lopez voli da vježba i da je to jedan od razloga zašto je u nevjerovatnoj formi, ali u tome joj pomažu određene navike u ishrani koje primjenjuje dugi niz godina.
Pjevačica je za magazin People priznala da sebi ništa ne uskraćuje, ali da već godinama postoje navike u ishrani kojih se pridržava i koje joj pomažu da ostane fit i zdrava.
Svoj dan pjevačica i glumica započinje voćnim smutijem.
Možda najvažnija stavka vezana za dobar metabolizam jeste unos vode. Jennifer Lopez pije puno vode kako bi ostala hidrirana. Prije jutarnjeg smutija pjevačica popije vodu sa limunom, a tokom dana popije minimum sedam čaša vode.
Njen jelovnik sastoji se od puno proteina, što uključuje puno bjelančevina, ćureće meso, piletinu, ribu i govedinu. Ipak, pomenuto meso jede svega 3-4 puta nedeljno.
Proteine dobija svakodnevno i iz orašastih plodova koje jede šaku dnevno.
U jelovniku slavne latino dive uvek su povrće i voće, ali i tu postoji selekcija. Šargarepu i kukuruz izbjegava, jer sadrže previše šećera.
Pred nastup ili neki važan događaj J. Lo iz ishrane izbacuje ugljene hidrate i šećer.
Riba je često na meniju pjevačice, ali će uvijek prije izabrati brancina, oradu ili bakalar umjesto lososa.
Jennifer priznaje da sebi ne uskraćuje slatka zadovoljstva, pa se uvijek časti omiljenim kolačima sa komadićima čokolade.
Telegraf.rs
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.