Foto: Pixabay
Zdravlje

Šest efikasnih strategija da prevaziđete samokritičnost


Samokritičnost je osobina koja može biti toksična po nas same, zato vam otkrivamo kako je najefikasnije prevazići.

Tokom cijelog života, preispitujemo sebe i prije vidimo mane i greške, nego postignuća i vrline. Naš unutrašnji kritičar je u većini slučajeva nemilosrdan. Iako je dobro imati određenu dozu kritike prema sebi, ukoliko pretjerujemo u tome, možemo izgubiti samopouzdanje. Evo kako tome stati na put.

Kako prevazići samokritičnost?
Prvi korak jeste da postanemo svjesni svojih samokritičnih misli, jer tek tada možemo i da promijenimo svoj način razmišljanja.

Prihvatite uspjeh

Sponzorisano

Lako je fokusirati se na neuspjehe, ali probajte da napravite korak unazad i da razmišljate o svim postignućima. Napravite spisak svega na šta ste ponosni, ma koliko to bilo možda malo. I budite ponosni na svaku stavku sa tog spiska.

Budite ljubazniji prema sebi

Ponašajte se prema sebi kao prema prijatelju. Da li biste prijateljima ukazivali samo na greške? Naravno da ne biste. Promijenite način na koji pričate sami sa sobom.

Samosaosjećajnost

To znači da treba da budete nježni prema sebi i da imate razumijevanja- sami za sebe. Čak i kada napravite neku grešku. Niko nije savršen, zar ne?

Foto: Pixabay

Fokusirajte se na sadašnji trenutak

Nemojte se porediti sa drugima niti razmišljati o prošlosti. Koncentrišite se isključivo na ono što trenutno radite i kako se možete poboljšati.

Postavite ciljeve

Samokritičnost može da dovede do neaktivnosti. Pravite male korake ka svojim ciljevima i uvidjećete progres. Samim tim, osjećaćete se bolje.

Potražite stručnu pomoć

Ukoliko ne možete da nadvladate samokritičnost, razmislite o tome da potražite pomoć stručnjaka.

Lepotaizdravlje

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Kako vrištanje može pomoći vašem mentalnom zdravlju?

DB

Da li je bolje piti toplu ili hladnu-vodu?

DB

Šta jesti ako imate nizak krvni pritisak?

DB

Vitamin E smanjuje upale i rizik od kardiovaskularnih bolesti

DB

Da li zglob stvarno boli kad je loše vrijeme?

DB

Mali trikovi za zdraviju i ljepšu kosu

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više