Kad beba prestane da koristi samo majčino mlijeko ili mliječnu formulu kao jedinu hranu i počne da se upoznaje sa ukusima povrća, voća, žitarica i mesa, u ishranu je dozvoljeno uvesti i začine.
Doktor medicine i klinički nutricionista dr Olga Ličina za Ona.rs navodi koje začinske biljke bebe dobro prihvataju.
– Beba može lijepo da reaguje na biljne začine kao što su bosiljak, nana i kurkuma – kaže dr Ličina.
– Ove začine uvodimo isto kao i kad uvodimo namirnice, jedan po jedan. Nikada nemojte dati bebi više začina odjednom, već uvodite malo po malo i pratite kako reaguje.
Nutricionista podsjeća da se i uvođenje začina radi na isti način kao i uvođenje namirnica kod nemliječne ishrane:
– Uvodimo jednu namirnicu nedeljno, i to tri dana. To je takozvano pravilo tri dana, da bismo mogli da pratimo kako beba reaguje. Nove namirnice, kao i začine trebalo bi da dajemo uvijek u prijepodnevnim časovima da bismo izbjegli alergijsku reakciju.
Telegraf
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.