Foto: Pexels
Zdravlje

Fitnes influenserka otkriva grešku zbog koje se posttrudnički stomak ne povlači tako brzo (FOTO)

Mama dvoje djece i fitnes guru iz Australije Tifani Hol otkrila je šta je radila pogrešno prilikom treninga nakon što je rodila svoje drugo dijete.

Ona kaže da je riječ o greški koju mnoge mame, uključujući i nju, prave kada pokušavaju da smršaju nakon porođaja, piše “News.com.au”.

Tifani je otkrila ključnu stvar nakon što je otišla kod fizioterapeuta jer je bila zabrinuta budući da nije napredovala u radu na svom “posttrudničkom stomaku”.

Iako je svjesna da je za to potrebno vrijeme, fizioterapeut joj je otkrio da se fokusirala na pogrešno mjesto.

– Ovo me je iznenadilo jer sam vrijedno vježbala, ali fokusirajući se na pogrešno mjesto – kazala je ona i otkrila kako se fokusirala na vježbanje gornjih trbušnjaka.

– Ono što se dogodilo je da su moji gornji abdominalni mišići preuzeli moje donje trbušne mišiće, koji uopšte nisu bili uključeni – objašnjava ona.

Ona kaže da bi jednostavne vježbe kao što su podizanje nogu mogle da budu dobar početak za jačanje donjeg stomaka.

Telegraf

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

Možda vas zanima

Pandemija koronavirusa uticala na porast broja srčanih udara

JMS

SZO: Kovid i dalje traži najviši oblik uzbune, ali se bliži prelaznoj tački

JMS

Istraživanje: Barijatrijska operacija produžava život

JMS

Bijeg od stresa uz pomoć trčanja može dovesti do novih problema

JMS

Namirnice koje u rekordnom roku tope salo

DB

Da li ste psihički jaka osoba?

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više