Fitnes influenserka otkriva grešku zbog koje se posttrudnički stomak ne povlači tako brzo (FOTO)
Mama dvoje djece i fitnes guru iz Australije Tifani Hol otkrila je šta je radila pogrešno prilikom treninga nakon što je rodila svoje drugo dijete.
trening
Pet razloga zbog kojih ćete zavoljeti istezanje prije i poslije treninga
Odlazak u teretanu podrazumijeva da najprije uradimo vježbe istezanja da bismo “zagrijali mišiće”, pa tek onda dolaze na red vježbe na spravama. Istezanje je, takođe,
Patrijarh Porfirije na treningu reprezentacije Srbije (FOTO)
Košarkaška reprezentacija Srbije imala je nesvakidašnjeg gosta: na trening “orlova” došao je patrijarh Srpske Pravoslavne Crkve, Porfirije. Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.
Koliko kilograma gubimo znojenjem i kako ono utiče na mršavljenje?
Fizička aktivnost je ključna za naš dobar izgled i zdravlje. Kada ulažete veliki napor i trud, preživljavate upale mišića i znojite se, onda imate i
Koji tip treninga je najbolji protiv stresa
Stres je postao dio svakodnevice mnogima od nas. Puno obaveza, posao, porodica sve su to faktori koji mogu prouzrokovati stres. Poznato je da je trening
Za čelično tijelo: Najbolje varijacije skleka
Ljepota izvođenja sklekova leži u tome što mogu da se izvode bilo gdje i bilo kada. To je odlična i sveobuhvatna vježba, koje ne samo
Koliko kalorija dnevno možete da sagorite u druženju sa psom?
Ako ste lijenji za teretanu i ne želite da se baš mnogo mučite kako biste bili fit, obradovaćemo vas prijedlogom da više vremena provedenog s
Kako ublažiti upalu mišića?
Upala mišića nije ni malo naivna stvar, a svima je dobro poznata bol koja se javlja u njima prilikom bilo kojeg pokreta, a naročito silaženja
Najbolje grickalice za jelo nakon treninga
Nakon dobro odrađenog treninga potrebno je nadoknaditi izgubljenu energiju, a kvalitetne proteine i ugljene hidrate možete da pronađete u hrani. Nakon treninga, znojenja i sagorevanja
Crna pantera objavila snimak kojim podstiče fanove da vježbaju (VIDEO)
Supermodel Naomi Kembel ima 49 godina i liniju o kojoj mnogi sanjaju, a ona je postiže intenzivnim treninzima. Popularna Crna pantera svoje fanove motiviše objavljivanjem