Foto: Agencije
Zdravlje

Pola sata u prirodi za manje depresije


Samo pola sata sedmično boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska i depresije, pokazala je australska studija.

– Kad bi svako posjećivao park u svojoj urbanoj zoni pola sata sedmično, imali bi sedam odsto manje slučajeva depresije i devet odsto manje visokog krvnog pritiska – rekla je ekologinja Danijel Šenahan (Danielle Shanahan) s Univerziteta u Kvinslendu.

Ona i njen tim su prikupili i analizirali podatke 1.538 stanovnika Brizbejna, koji su odgovorili na upitnik o svojim navikama kretanja u prirodi i fizičkim aktivnostima, i zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.

Ustanovili su da ljudi koji se redovno kreću prirodom, barem pola sata sedmično, imaju manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave hipertenzije.

Sponzorisano

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za saradnju.

Agencije

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Koliko je važan vitamin F?

DB

Kako pobijediti stres na prirodan način?

DB

Melanom – najrjeđi, ali najopasniji oblik raka kože

M B

Izbjegavajte ponovno prokuhavanje iste vode za kafu ili čaj

DB

Da li je filtrirana voda zdravija od “česmovače”?

SB

Kako izabrati pravog ortodonta?

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više