Foto: Ilustracija
Zdravlje

Košenje trave produžava život?


Košenje trave ne samo da ostavlja vašu baštu u vrhunskom stanju, već vam može produžiti život.

Istraživači tvrde da bi se jedna od deset ranih smrti mogla izbjeći ako bi neaktivni ljudi kosili travnjak 11 minuta dnevno. Kratke umjerene vježbe kao što su brzo hodanje, ples, aerobik u vodi ili vrtlarstvo svaki dan mogu smanjiti rizik od rane smrti, srčanih bolesti i raka.

Umjereno vježbanje

Tim naučnika s Univerziteta u Kembridžu kazao je da 75 minuta umjerenog vježbanja sedmično ili 11 minuta dnevno može smanjiti rizike po zdravlje u poređenju sa nevježbanjem. Stručnjaci su analizirali 196 istraživačkih članaka o zdravstvenim prednostima vježbanja u kojima je učestvovalo više od 30 miliona odraslih osoba.

Tim naučnika je nakon analize procijenio da bi se jedna od deset ranih smrti mogla spriječiti ako bi neaktivni ljudi radili najmanje 75 minuta umjerenog vježbanja sedmično.

Sponzorisano

– Rizik od rane smrti, kardiovaskularnih bolesti i raka smanjivao se što je neko više vježbao – kazali su naučnici sa Univerziteta u Kembridžu nakon provedenog istraživanja te preporučuju najmanje 2,5 sata umjerene ili 75 minuta intenzivne aktivnosti svake sedmice.

Sretni i opušteni

– Ako neko smatra da je ideja o 2,5 sata aktivnosti sedmično zastrašujuća, onda bi naši nalazi trebali biti dobra vijest. Dokazali smo da ta 2,5 sati vježbe može da vam produži život – kazao je Soren Brage, jedan od autora studije koja je objavljena u “British Journal of Sports Medicine“.

Nauka je, takođe, pokazala da hemikalije koje se otpuštaju pri košenju trave čine da se ljudi osjećaju sretnim i opuštenim, a to može spriječiti mentalne probleme u starosti.

Agencije

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Mali trikovi za zdraviju i ljepšu kosu

DB

Kako ulje smilja utiče na bore?

DB

Narcisoidni poremećaj ličnosti kao epidemija novog doba

DB

Kardiolog: Kako da srce i mozak ne stradaju kad su paklene vrućine?

DB

Šta znači broj na kremi za sunčanje?

DB

Zdrava hrana u srednjem dobu – bolje zdravlje u starosti

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više