Iako su police apoteka preplavljene čudotvornim napicima za mladolikost, najnovija nezavisna istraživanja otkrivaju da je popularna suplementacija kolagenom uglavnom bacanje novca, jer ljudski organizam ove proteine ne koristi onako kako nam reklame obećavaju.
Dermatolozi širom svijeta upozoravaju da konzumiranje kolagena rijetko donosi vidljive promjene na licu. Što je još gore, određeni dodaci ishrani koji se masovno prodaju mogu ozbiljno ugroziti zdravlje korisnika.
Zašto reklame nisu isto što i nauka?
Osnovni problem leži u biologiji našeg tijela. Glavna zabluda, koju marketing vješto koristi, jeste obećanje da će popijeni kolagen završiti direktno u borama.
Međutim, istina je da je kolagen protein koji se tokom probave potpuno razgrađuje na aminokiseline da bi se uopšte mogao apsorbovati.
– Konzumiranje suplementa zapravo ne obezbjeđuje kolagen onim dijelovima tijela kojima je on navodno potreban – ističe dr Fara Mustafa sa Medicinskog centra Tufts.
Dodatni problem su studije koje navodno potvrđuju efikasnost kolagena. Većina njih je lošeg kvaliteta i, što je najbitnije, direktno su ih finansirale farmaceutske kompanije koje te iste proizvode prodaju.
Nezavisna istraživanja visokog standarda nisu uspjela dokazati nikakvu značajnu korist za izgled kože.
Rizici: Živa u suplementima i izostanak kontrole
Osim izostanka rezultata, suplementacija donosi i skrivene opasnosti. Posebno su problematični dodaci dobijeni iz morskih izvora zbog visokog rizika od kontaminacije živom.
Ono što vozači u modnim i “beauty” trendovima često ne znaju jeste da ovi proizvodi nisu regulisani kao lijekovi. Niko ne kontroliše njihovu bezbjednost prije prodaje, a većina proizvoda na tržištu nema potvrdu nezavisne laboratorije o stvarnom sastavu.
To znači da potrošači često piju preparate sumnjivog porijekla i neprovjerenih sastojaka.
Provjereni recepti za mladolikost (koji ne koštaju bogatstvo)
Umjesto skupih i neprovjerenih praškova, stručnjaci preporučuju povratak metodama koje su naučno potvrđene:
- Pravilna ishrana (Vitamin C i proteini): Jedite citruse, paprike i jagode. To su “goriva” koja podstiču vaše tijelo da prirodno proizvodi sopstveni kolagen.
- Retinoidi: Ovo je jedini sastojak koji je nauka potvrdila kao efikasno sredstvo za lokalno peglanje bora.
- Zaštita od sunca (SPF): UV zračenje je najbrži put do razgradnje kolagena – krema sa zaštitnim faktorom je obavezna svakog dana.
- Recite “ne” duvanu: Pušenje direktno i agresivno uništava prirodni kolagen u koži, mnogo brže od bilo kojeg drugog spoljnog faktora.
Prava tajna lijepe kože ne krije se u kutiji skupog suplementa, već u zaštiti od sunca i kvalitetnim namirnicama koje svakodnevno unosite.
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.