Stigle su vrućine, a s njima i potreba adekvatne zaštite od štetnog sunčevog zračenja
Prilikom izbora sredstva za zaštitu od sunca važnu ulogu igra takozvani faktor zaštite od sunca. Evo šta taj faktor znači i kako pravilno odabrati odgovarajući preparat.
Šta je SPF i kako funkcioniše?
Faktor zaštite od sunca (eng. Sun Protection Factor ili SPF) predstavlja mjeru efikasnosti proizvoda za zaštitu kože od UVB zračenja, dijela sunčevog spektra odgovornog za opekotine i direktna oštećenja DNK kože.
Broj SPF-a označava koliko puta duže osoba može biti izložena suncu bez da zadobije opekotine, u poređenju s izlaganjem bez zaštite. Na primjer:
– SPF 15 blokira oko 93% UVB zraka
– SPF 30 blokira oko 97%
– SPF 50 do 98%
Važno je napomenuti da viši SPF ne znači i proporcionalno veću zaštitu, razlika između SPF 30 i SPF 50 iznosi tek oko 1% dodatne UVB zaštite.
Šta SPF ne pokriva?
SPF se odnosi isključivo na UVB zračenje. UVA zrake, koje prodiru dublje u kožu, uzrokuju prijevremeno starenje i indirektno doprinose razvoju raka kože, zahtijevaju dodatnu oznaku. Zato treba birati proizvode sa oznakom širokog spektra zaštite (UVA + UVB).
Koliko, kako i koliko često nanositi?
Da bi SPF zaista pružio obećanu zaštitu, potrebno je nanijeti oko 2 mg proizvoda po cm² kože, što za odraslu osobu iznosi približno 35 ml (jedna puna šaka) za cijelo tijelo. Preparat treba nanijeti 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu.
Jednako je važno ponovno nanošenje svaka dva sata, kao i nakon kupanja, znojenja ili brisanja peškirom, čak i ako proizvod ima oznaku da je vodootporan.
Najčešće greške
Ljudi često prave greške poput izbora preniskog SPF-a, naročito kod svijetlog tipa kože. Još jedna uobičajena greška je nanošenje premale količine proizvoda, kao i zaboravljanje da se zaštita mora redovno obnavljati. Visok SPF ne znači da je sigurno boraviti na suncu satima, to je opasan osjećaj lažne sigurnosti.
Naučno baziran alat
Faktor zaštite od sunca nije reklama, već naučno bazirano sredstvo u borbi protiv najopasnijih posljedica izlaganja UV zračenju; opekotina, fotostarenja i raka kože. Međutim, njegova efikasnost zavisi isključivo od pravilne primjene.
Najbolji efekat postiže se kombinacijom proizvoda sa visokim SPF-om širokog spektra (UVA + UVB), odgovornim ponašanjem na suncu i redovnim obnavljanjem zaštite na izloženim dijelovima kože.
Avaz
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.