Foto: Pexels/Ilustracija
Zdravlje

Bijeg od stresa uz pomoć trčanja može dovesti do novih problema

Doktori upozoravaju da možete da postanete zavisni od džogiranja, naročito ako trčite da pobjegnete od problema. Istraživanje je otkrilo najjaču vezu sa zavisnošću od vježbanja kod onih koji trčanje koriste da blokiraju negativne misli

Džogeri koji rekreativno trče po ulicama da bi pobjegli od svojih problema mogli bi da budu u opasnosti da razviju zavisnost od vježbanja.

Kako stvari stoje, otprilike svaki četvrti “trkač” pokazuje znake zavisnosti i radije bira da ne provodi vrijeme sa svojim voljenim osobama kako bi umjesto toga išao na trčanje. Nova studija pokazuje koji tip ljudi je najugroženiji.

Foto: Pexels/Ilustracija

Istraživanje, koje je uključivalo 227 rekreativnih trkača, otkrilo je najjaču vezu sa zavisnošću od vježbanja kod onih koji su trčanje koristili da blokiraju negativne misli. Ljudi koji su koristili trčanje da bi poboljšali svoje živote imali su manje šanse da postanu zavisni. Obe ove vrste ljudi vide trčanje kao bježanje, ali istraživači naglašavaju da je stav važan.

– Ljudi koji ne mogu a da ne koriste trčanje da pobjegnu od svojih problema, imaju manje kontrole nad svojim trčanjem i mogu da postanu zavisni, pa čak i da se osećaju posramljeno i depresivno nakon trčanja -objasnio je dr Frodi Stenseng, koji je vodio studiju na Norveškom univerzitetu za nauku i tehnologiju.

Ona

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

Možda vas zanima

Pet razloga zašto ne gubite na težini iako ste u procesu mršavljenja

SB

UKC RS: Sutra besplatan skrining glaukoma

JMS

Znate li koliko je cimet ljekovit?

DB

Pet načina da smanjite unos šećera

JMS

Koje namirnice bi ljudi koji imaju više od 40 godina trebali jesti da brže smršaju?

SB

Stručnjaci preporučuju: Najbolja dijeta za 2023. godinu i dvije potpuno nove

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više