Svako ima svoj antistres: Šta vi radite kada vam je svega dosta?
Poslije dana punog obaveza, poziva, poruka i rokova, svima nam treba trenutak u kojem možemo da usporimo. A recept za opuštanje nije isti za svakoga.
stres
Budite oprezni: Stres smanjuje obim mozga
Visok nivo kortizola, hormona stresa, utiče na moždane funkcije, na veličinu mozga i na efekat postignut na kognitivnim testovima. Smanjenje moždane mase i gubitak pamćenja
Uz dobru pripremu: Dug let avionom ne mora de bude problem
Bilo da putujete poslovno, idete na odmor ili se upuštate u avanturu, uslovi u avionu, promjene vremenskih zona i ograničen prostor mogu uticati na vaše
Ovo su skriveni simptomi perimenopauze
Anksioznost, zaboravnost, pad energije i suva koža često se pogrešno pripisuju stresu – ali tijelo možda šalje jasne signale da ulazite u novu fazu. Mnoge
Nauka: Stres ubrzava biološko starenje
Stres ne možemo uvijek izbjeći, ali možemo naučiti kako da ga držimo pod kontrolom. Iako ga često vezujemo samo za psihički pritisak, nauka potvrđuje da
Da li je „hormon stresa“ krivac što ne možete da smršate?
Društvene mreže preplavljene su tvrdnjama da je kortizol glavni neprijatelj vašeg struka. Ipak, istina je da ovaj hormon nije negativac, već saveznik koji vas čuva
Da li stres može “prizvati” rak?
Medicinska zajednica daje prioritet drugim faktorima u razvoju tumora, ali ipak djelimično potvrđuje da stres doprinosi bolesti. Istraživanje teorije Onkolog i doktor medicine Jevgenij Čeremuškin
Zašto je buđenje oko 2.30 znak hroničnog stresa?
Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 2.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem
“Kupanje šumom” – lijek za stres
U vremenu ubrzanog života, stalne buke i neprestanog gledanja u ekrane, sve više ljudi traži bijeg iz betonske svakodnevnice. Taj bijeg, pokazuje se, često vodi
Tehnike za smanjenje stresa bez lijekova
Tehnike za smanjenje stresa postale su nezaobilazna tema savremenog života. U svijetu u kojem su tempo, očekivanja i pritisak svakodnevnice neprestano visoki, stres više nije