Zašto je buđenje oko 2.30 znak hroničnog stresa?
Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 2.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem
stres
“Kupanje šumom” – lijek za stres
U vremenu ubrzanog života, stalne buke i neprestanog gledanja u ekrane, sve više ljudi traži bijeg iz betonske svakodnevnice. Taj bijeg, pokazuje se, često vodi
Tehnike za smanjenje stresa bez lijekova
Tehnike za smanjenje stresa postale su nezaobilazna tema savremenog života. U svijetu u kojem su tempo, očekivanja i pritisak svakodnevnice neprestano visoki, stres više nije
Stručnjaci upozoravaju: Djeca pod stresom zbog ocjena, poređenja i društvenih mreža
Pritisak zbog ocjena, osjećaj da nisu dovoljno dobri, da ne mogu ispuniti očekivanja, kao i poređenje sa drugima sve češći su teret na leđima mališana
Anksioznost na poslu: Praktični načini za smanjenje stresa
U vremenu kada radni dani postaju sve duži, a očekivanja sve veća, anksioznost na poslu postala je jedno od najčešćih izazova modernog čovjeka. Osjećaj stalnog
Dovoljno je samo 20 minuta boravka u prirodi da bi smanjili nivo stresa
Boravak u prirodi, posebno u šumama, ima dokazano pozitivne efekte na mentalno zdravlje i nivo stresa. Novom studijom provedenom u Austriji utvrđeno je da se
Koji je najstresniji dio dana za muškarce, a koji za žene?
Jutro je najljepše, a veče najopuštenije za većinu ljudi. Ipak, istraživanje koje je sprovela grupa naučnika u Londonu, u kom je učestvovalo dvije hiljade ljudi,
Ovaj trik od pet sekundi oslobađa od stresa i napetosti
Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osjećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tijela –
Da li je psovanje najjeftiniji tretman za stres?
Ponekad, kad nešto krene po zlu, svi bismo voljeli da ispalimo neku psovku iz sve snage. Iako se trudimo da suzbijemo tu želju, možda bismo
Predavanje „Djeca i stres – može li odrastanje bez stresa?” večeras u Banskom dvoru
U Kulturnom centru Banski dvor u danas, 21. februar u 18.00 časova biće održano predavanju pod nazivom „Djeca i stres – može li odrastanje bez