Najčešće zablude o zdravoj ishrani
Zdrava prehrana je, uz vježbu i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tijela. Želite li mijenjati svoje tijelo polazite od prehrane i mijenjaj upravo
ishrana
Tri namirnice koje skraćuju život – tvrdi se u studiji
Istraživanje koje je trajalo 32 godine, a koje je sproveo Medicinski fakultet Univerziteta Penstejt u Pensilvaniji pokazalo je koje bi namirnice trebalo da jedete s
Koji su najbolji dodaci ishrani za vaš metabolizam?
Metabolizam nije odgovoran samo za kilograme, on zapravo obuhvata cjelokupan proces pretvaranja hrane u energiju da biste održali svoje funkcionisanje i djeluje 24 sata, sedam
Ishrana utiče na mušku plodnost
Naučnici već godinama pokušavaju da spriječe zabrinjavajući trend opadanja kvaliteta sperme kod muškaraca i probleme sa plodnošću. Rađena su razna istraživanja kako bi se utvrdila
Koliko su kokice dobre za naš organizam?
Ne postoji bolja kombinacija od kokica i dobrog filma, ali šta se tačno dešava sa vašim tijelom kada jedete kokice? Pa, prvo što treba da
Mušmula – zdravlje koje se vraća u našu ishranu
Mušmula je dugo vremena bila nepravedno zapostavljena i gurnuta na marginu ishrane, a sve pod uticajem trendi ishrane. Izgleda da se ta situacija sada mijenja.
Koja vrsta ribe je najzdravija?
Riba je jedna od najvažnijih namirnica kada je u pitanju formulisanje zdrave ishrane. Izvor je kvalitetnih proteina, zdravih masti, mnogih vitamina i minerala koji su
Povrće koje reguliše pritisak ali i sprečava nemir i nervozu
Reguliše pritisak, jača zidove krvnih sudova i srce, reguliše njegov rad, pomaže oslobađanju od celulita. Alkaloid pastinacid koristi se protiv neuroze, nemira i nesanice, kao
Najbolje grickalice za jelo nakon treninga
Nakon dobro odrađenog treninga potrebno je nadoknaditi izgubljenu energiju, a kvalitetne proteine i ugljene hidrate možete da pronađete u hrani. Nakon treninga, znojenja i sagorevanja
Smijemo li jesti krompir koji je proklijao, zelen je ili ima smeđe mrlje?
Svakome od nas se nekad dogodilo sa smo ambiciozno kupili veliku količinu krompira, skuvali ih nekoliko i zaboravili na ostatak u zadnjem dijelu ostave. Nekoliko