Samo pet minuta dnevno radite čudesni plank i očekujte čuda
Jeste li u potrazi za najučinkovitijim vježbama koje će ojačati vaše trbušne mišiće i poboljšati držanje? Plank, odnosno izdržaj je najbolje rješenje. Kako se radi
vježbanje
Vježbanjem protiv dijabetesa
Jači trening u teretani koji podrazumijeva dizanje tegova, sklekove i slične vježbe, može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa tipa dva. Isti efekat postiže se trčanjem,
Kako ublažiti menstrualne grčeve?
Od upotrebe đumbira sve do laganog vježbanja ili korišćenja lijekova protiv bolova, ginekolozi savjetuju kako ublažiti bol tokom menstruacije. Menstrualni grčevi se javljaju kada se
Redovno vježbanje čuva mentalno zdravlje
Aerobna aktivnost može podstaći rast novih moždanih ćelija, čak i kasnije u životu, što će u velikoj mjeri doprinijeti kvaliteti vašeg mentalnog stanja. Istraživači s
Fitnesom do zdravlja: Mjesec besplatnih treninga u Doboju
Projekat “Fitnesom do zdravlja” po prvi put biće održan u Doboju i to od 1. juna do 1. jula, a priliku za kolektivno vježbanje imaće
Kako Nicole Scherzinger održava savršenu liniju? (FOTO)
Pjevačica Nicole Scherzinger ima 40. godina, a ima tijelo na kojem bi joj zavidjele upola mlađe djevojke. Kod nje nema tajni. Nicole vježba svakoga dana
Vježbanje u trdunoći dobro za majku i dijete
Trudnicama se savjetuje da tokom trudnoće ostanu aktivne okoliko koliko im tijelo dopušta, a redovno vježbanje dobro je za majku i dijete. Važno je posavjetovati