Četiri najčešće greške koje pravite kada radite sklekove
Bez obzira da li ih volite ili ne, vjerovatno ste upoznati sa prednostima sklekova. To je klasična vježba za cijelo tijelo, jer cilja više glavnih
vježbanje
Evropska unija: Skoro polovina stanovnika ne vježba niti se bavi sportom
Mnogi stanovnici zemalja EU ne vježbaju dovoljno, što dovodi do mnogobrojnih preuranjenih smrti tokom godine – upozorava Organizacija za ekonomsku saradnju i razvoj (OECD). Više
Februar je pravi mjesec za vježbanje
Sigurno je početak godine, pogotovo prva nedelja januara, vrijeme kada je teretana najposjećenija destinacija. Međutim, januar je “najduži mesec”, ali nam se želja za fitnes
Kako pozitivno uticati na imunitet?
Ako želite poboljšati imunitet, možda se pitate kako pomoći svom tijelu u borbi protiv bolesti koje mu prijete. Dok se jačanje imuniteta možda na prvu
Greške koje pravimo kada vježbamo
Čak iako vežbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, vrlo često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu
Kako ostati fit tokom prazničnih dana?
“Biti fit” žele svi. Da li je termin “biti fit” isti za svakoga i šta uopšte znači? Za nekoga je fit da bude mršav, za
Koliko kilograma gubimo znojenjem i kako ono utiče na mršavljenje?
Fizička aktivnost je ključna za naš dobar izgled i zdravlje. Kada ulažete veliki napor i trud, preživljavate upale mišića i znojite se, onda imate i
Da li treba izbjegavati vježbanje kada su visoke temperature?
Ljeto je, a temperature su visoke. Kada je tako većina nas nema volje ni za čime već bi samo ležala u hladu ili pod klimom.
Kako vježbati ako imate visok krvni pritisak?
Visoki krvni pritisak je ozbiljan faktor rizika za srčane bolesti, moždani udar i druga zdravstvena stanja opasna po život. I dok su mnogim ljudima potrebni
Sagorijeva li vježbanje na hladnoći više kalorija?
Hladno vrijeme dobar je izgovor da se izbjegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vježbanjem na nižim temperaturama sagorijeva više masnoća,