Svaka deseta osoba ima simptome hronične nesanice
Svjetski dan spavanja obilježava se 15. marta, a cilj mu je podizanje svijesti o spavanju u svrhu prepoznavanja koliko su kvalitetan san i spavanje važni
nesanica
Koji su uzroci nesanice?
Nesanica može imati niz uzroka – može biti posljedica određenih bolesti, uzimanja određenih lijekova ili napitaka poput kafe, čaja ili gaziranih napitaka. Razlog za nesanicu
Ove tri biljke morate imati u sobi ukoliko želite miran san
Biljke mogu da budu dio spavaće sobe, a ono na šta bi trebalo da pazite jeste da vam biljka nema intenzivan miris, da nije tik
Magnezijum pomaže da bolje spavate
Ako ste ikad iskusili problem u vidu nedostatka sna, znate koliko ozbiljan može da bude. Otežano padanje u san, teško zadržavanje sna u kontinuitetu i
Nesanica povećava rizik od srčanog udara i šloga
Nespavanje može da bude veoma opasno po vaše zdravlje. Ljudi koji pate od nesanice imaju veći rizik da obole od srčanih bolesti, srčanog udara i
Sezonske alergije dovode do nesanice
Neugodne alergijske reakcije se ne dešavaju samo tokom dana, kada ste izloženi alergenima, već mogu uticati i na kvalitet vašeg sna tokom noći. Na primjer,
Pobijedite nesanicu uz ovih pet savjeta
Ukoliko imate problema sa nesanicom, probajte da primijenite neke od ovih savjeta kako biste brže utonuli u san i izborili se sa nespavanjem. Mrak Svima