Spavate manje od šest sati? Saznajte šta to radi vašem tijelu
Savremeni život nas je pretvorio u generaciju koja funkcioniše na premalo sna. Popularna pjevačica Rijana otvoreno kaže da spava tri do četiri sata noću i
spavanje
Četiri čaja koja možemo piti prije spavanja za bolji san
Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, a večernje navike često određuju koliko se lako uspavamo i koliko se odmorni budimo. Stručnjaci za prehranu
Riješite se nesanice za samo 2 minuta uz pomoć ovog trika
Ne možete da spavate? Ovaj vojni trik rješava nesanicu za samo 2 minuta – probajte večeras. Nesanica može uništiti noći, ali postoji trik koji vojska
Srećni parovi obavezno rade ove stvari prije spavanja
Četiri od pet parova smatraju Fejsbuk glavnim razlogom zašto su prekinuli. To je zbog činjenice da ljudi provode više vremena na internetu nego da razgovaraju
Spavanje sa otvorenim prozorom – da ili ne?
Kada se govori o prednostima spavanja sa otvorenim prozorom, mnogi ljudi imaju tu naviku. Da li nam svež vazduh zaista pomaže za kvalitetan san? Vekovima
Istina o “vikend spavanju”: Zašto ne možete nadoknaditi san radne sedmice?
Izležavanje vikendom mnogima djeluje kao savršen način da nadoknade san izgubljen tokom stresne i prenatrpane radne sedmice. Međutim, stručnjaci upozoravaju da takva praksa ne samo
Tri razloga zašto je korisno istezati se svake večeri prije spavanja
Često povezujemo istezanje sa početkom treninga ili jutarnjim treningom, ali mnogi stručnjaci naglašavaju da ima smisla i uveče – posebno prije spavanja. Kratka rutina istezanja
Koje su posljedice odlaska na spavanje poslije ponoći?
Uz pretrpanost obavezama i užurbanu svakodnevicu, odlazak u krevet oko ponoći ili kasnije je navika koju mnogi smatraju bezopasnom. Kako bismo uopšte nešto uradili da
Zašto se najčešće budimo u “đavolji sat”?
Buđenje u “đavolji sat”, odnosno oko 3 sata ujutru, na lošoj je reputaciji, a ona dolazi iz raznoraznih vjerovanja. Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite
Duboki odmor bez spavanja: Tehnika koja je zaludjela svijet (VIDEO)
Na TikToku se pojavio video sa više od 25 miliona pregleda, a riječ je o tehnici odmora bez spavanja. Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite