Detoks dijete ne rade ono što obećavaju: Koji je bolji izbor?
Detoks dijete i režimi ishrane zasnovani na sokovima često se predstavljaju kao brz put do vitkije linije i „čišćenja“ organizma. Međutim, naučni dokazi ne potvrđuju
vlakna
Dodajte kakao u šoljicu kafe i saznajte benefite
Kakao u kafi za crijeva je koristan, može podržati varenje, ali količina i izbor praha mijenjaju rezultat. utarnja šoljica od 200 mililitara nekome pokrene crijeva,
Koje navike produžavaju osjećaj sitosti?
Nije važno samo koliko jedemo, već i šta se nalazi na tanjiru, kojim redoslijedom jedemo i koliko brzo završimo obrok. Hrana bogata vlaknima i proteinima
Pijete vitamin D? Ovo može smanjiti njegov efekat
Vitamin D se često uzima kao dodatak ishrani, ali nije svejedno kada i uz šta ga unosimo. Pojedine namirnice i napici mogu uticati na apsorpciju
Riznica zdravlja: Zašto ne treba bacati bijeli dio narandže?
Mnogi od nas, dok čiste narandžu, detaljno uklanjaju onaj bijeli, spužvasti sloj koji se nalazi odmah ispod kore. Najčešće to radimo zbog specifičnog gorkog ukusa
Zašto su vlakna postala važnija od proteina i kako nam čuvaju srce i mozak?
Nakon godina apsolutne dominacije proteina i neopravdanog „progonstva“ ugljenih hidrata, fokus stručnjaka za ishranu vraća se na osnove – vlakna. Sve veći broj istraživanja potvrđuje