Proteinski napici: Pomoć do idealne linije ili skrivena zamka za kalorije?
Proteinski napici, bilo da se prodaju gotovi ili kao praškovi koje sami miješate, postali su nezaobilazan izbor za sve koji pokušavaju da smršaju. Ipak, da
proteini
Evo zašto treba da pijete mlijeko tokom vrućina
Dok temperature širom Evrope već prelaze 30 stepeni, doktori i stručnjaci upozoravaju građane da tokom toplotnog talasa posebnu pažnju obrate na hidrataciju. Međutim, jedan savjet
Šta se dešava vašem tijelu ako pretjerate sa proteinima?
Iako su proteini neophodni za izgradnju mišića i jak imunitet, granica između koristi i štete je veoma tanka. Nutricionisti upozoravaju da nekontrolisan unos ovog nutrijenta
Grčki ili obični jogurt: Koji je bolji izvor proteina i probiotika
Obični i grčki jogurt imaju različite proizvodne procese, što im daje specifične hranjive tvari i okuse. Kako navodi Health, obični jogurt je obično kremastiji i
Šta je bolje za doručak, proteini ili ugljeni hidrati? Evo šta kažu stručnjaci
Šta god da nas čeka tokom dana, način na koji ga započnemo može mnogo da utiče na energiju, fokus i osjećaj sitosti. Zato se često
Jedite bez grižnje savjesti: Ovo su namirnica sa najmanje kalorija
Zdrav način života i mršavljenje ne moraju značiti odricanje od omiljenih zalogaja. Zapravo, postoji čitav niz niskokaloričnih grickalica koje vas mogu zasititi, dati vam energiju
Kako povećati unos proteina koji će vam pomoći u gubitku kilograma
Proteini su vrlo važni za naš organizam, a najviše su nam potrebni za izgradnju i održavanje mišićne mase. Ukoliko ste na nekom režimu ishrane gdje
Plan ishrane baziran na proteinima efikasno skida višak kilograma
Da biste doterali liniju za relativno kratko vrijeme, jedite proteine, a ugljene hidrate i masti svedite na minimum. Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.
Signali koji upozoravaju da ne unosite proteine
Ako vam bez razloga otiču zglobovi, imate modrice po tijelu, grčeve, umorni ste i nokti su vam lomljivi, zapitajte se hranite li se ispravno. Ako
Namirnice sa najviše proteina
Proteini su osnovne gradivne materije svakog tkiva u organizmu. Bez proteina nema funkcionisanja nervnog sistema, nema imuniteta, dakle, nema života. Proteini se nalaze u raznim